(ビタミン類 他) |
食品名 |
ビタミン |
脂 肪 酸 |
コ |
食 物 繊 維 |
食 |
|||||||||||||||||
A |
D |
E |
K |
B1 |
B2 |
ナ |
B6 |
B12 |
葉 |
パ |
C |
飽 |
一 |
多 |
水 |
不 |
総 |
|||||
レ |
カ |
レ チ ノ |当 ル量 |
||||||||||||||||||||
μg |
μg |
μg |
μg |
mg |
μg |
mg |
mg |
mg |
mg |
μg |
μg |
mg |
mg |
g |
g |
g |
mg |
g |
g |
g |
g |
|
ハム類 | ||||||||||||||||||||||
骨付き | 4 | 0 | 4 | 1 | 0.2 | 4 | 0.24 | 0.24 | 3.5 | 0.25 | 1.1 | + | 0.66 | 39 | 5.15 | 6.89 | 1.70 | 64 | 0 | 0 | 0 | 2.5 |
ボンレス | + | 0 | + | 1 | 0.2 | 2 | 0.90 | 0.28 | 6.5 | 0.24 | 1.3 | 1 | 0.70 | 49 | 1.18 | 1.49 | 0.56 | 49 | 0 | 0 | 0 | 2.8 |
ロース | + | 0 | + | 1 | 0.3 | 3 | 0.60 | 0.12 | 6.6 | 0.23 | 0.4 | 2 | 0.57 | 50 | 4.99 | 5.69 | 1.38 | 40 | 0 | 0 | 0 | 2.5 |
ショルダー | 4 | 0 | 4 | + | 0.3 | 2 | 0.70 | 0.35 | 5.7 | 0.27 | 1.9 | 2 | 0.92 | 55 | 5.91 | 7.40 | 2.21 | 56 | 0 | 0 | 0 | 1.6 |
プレス | + | 0 | + | + | 0.3 | 3 | 0.55 | 0.18 | 3.8 | 0.14 | 1.8 | 3 | 0.50 | 43 | 1.51 | 1.56 | 0.44 | 43 | 0 | 0 | 0 | 2.4 |
混合プレス | + | 0 | + | + | 0.4 | 6 | 0.10 | 0.18 | 1.8 | 0.09 | 2.1 | 5 | 0.29 | 31 | 1.32 | 1.38 | 0.58 | 31 | 0 | 0 | 0 | 2.2 |
チョップド | + | 0 | + | + | 0.3 | 6 | 0.17 | 0.20 | 1.8 | 0.16 | 0.8 | 2 | 0.50 | 32 | 1.14 | 1.56 | 0.78 | 39 | 0 | 0 | 0 | 2.5 |
生ハム(促成) | 5 | 0 | 5 | + | 0.3 | 7 | 0.92 | 0.18 | 9.9 | 0.43 | 0.4 | 3 | 1.36 | 18 | 6.47 | 6.90 | 1.93 | 78 | 0 | 0 | 0 | 2.8 |
生ハム(長期熟成) | 5 | 0 | 5 | 1 | 0.3 | 12 | 0.90 | 0.27 | 7.6 | 0.52 | 0.6 | 2 | 1.81 | + | 6.55 | 8.90 | 1.74 | 98 | 0 | 0 | 0 | 5.6 |
ベーコン類 | ||||||||||||||||||||||
ベーコン | 6 | 0 | 6 | 1 | 0.6 | 1 | 0.47 | 0.14 | 3.0 | 0.18 | 0.7 | 1 | 0.64 | 35 | 14.82 | 17.95 | 3.56 | 50 | 0 | 0 | 0 | 2.0 |
ロース | 4 | 0 | 4 | 1 | 0.3 | 6 | 0.59 | 0.19 | 5.6 | 0.22 | 0.9 | 1 | 0.62 | 50 | 4.92 | 5.11 | 2.20 | 50 | 0 | 0 | 0 | 2.2 |
ショルダー | 4 | 0 | 4 | + | 0.2 | 2 | 0.58 | 0.34 | 4.0 | 0.18 | 1.0 | 4 | 0.74 | 39 | 3.85 | 4.87 | 1.21 | 51 | 0 | 0 | 0 | 2.4 |
ソーセージ類 | ||||||||||||||||||||||
ウインナー | + | 0 | + | 1 | 0.3 | 1 | 0.26 | 0.13 | 3.6 | 0.10 | 1.1 | 1 | 0.72 | 10 | 10.15 | 12.63 | 3.56 | 57 | 0 | 0 | 0 | 1.9 |
セミドライ | 10 | 0 | 10 | 1 | 0.8 | 11 | 0.24 | 0.18 | 17.4 | 0.20 | 1.3 | 4 | 0.62 | 20 | 11.16 | 12.91 | 3.54 | 80 | 0 | 0 | 0 | 2.8 |
ドライ | 5 | 0 | 5 | 1 | 1.1 | 11 | 0.19 | 0.31 | 4.7 | 0.24 | 1.6 | 4 | 0.87 | 10 | 16.00 | 18.43 | 4.59 | 97 | 0 | 0 | 0 | 3.6 |
ロライ | 5 | 0 | 5 | + | 0.4 | 6 | 0.21 | 0.13 | 2.1 | 0.15 | 0.4 | 2 | 0.61 | 10 | 8.78 | 11.26 | 3.07 | 59 | 0 | 0 | 0 | 1.9 |
フランクフルト | 5 | 0 | 5 | + | 0.4 | 5 | 0.20 | 0.13 | 2.4 | 0.15 | 0.4 | 4 | 0.88 | 10 | 7.70 | 9.51 | 2.39 | 64 | 0 | 0 | 0 | 2.1 |
ボロニア | 4 | 0 | 4 | + | 0.4 | 4 | 0.33 | 0.14 | 3.1 | 0.20 | 0.4 | 5 | 0.68 | 43 | 4.55 | 5.43 | 1.83 | 49 | 0 | 0 | 0 | 2.3 |
リオナ | 2800 | 0 | 2800 | 1 | 0.4 | 4 | 0.23 | 1.42 | 6.5 | 0.16 | 4.7 | 15 | 1.36 | 5 | 9.43 | 10.90 | 3.31 | 86 | 0 | 0 | 0 | 1.7 |
混合 | 3 | 0 | 3 | 1 | 0.3 | 6 | 0.12 | 0.10 | 1.8 | 0.08 | 1.0 | 9 | 0.42 | 35 | 6.75 | 7.24 | 1.89 | 39 | 0 | 0 | 0 | 2.2 |
生ソーセージ | 12 | 0 | 12 | 1 | 0.4 | 4 | 0.51 | 0.14 | 3.3 | 0.25 | 0.4 | 1 | 0.74 | 2 | 8.90 | 11.15 | 2.89 | 66 | 0 | 0 | 0 | 1.7 |
その他 | ||||||||||||||||||||||
焼き豚 | + | + | + | 1 | 0.3 | 6 | 0.85 | 0.20 | 13.5 | 0.20 | 1.2 | 3 | 0.64 | 20 | 2.51 | 3.31 | 1.02 | 46 | 0 | 0 | 0 | 2.4 |
レバーペースト | 4300 | + | 4300 | + | 0.4 | 6 | 0.18 | 1.45 | 6.8 | 0.23 | 7.8 | 140 | 2.35 | 3 | 12.93 | 14.31 | 4.42 | 130 | 0 | 0 | 0 | 2.2 |
スモークレバー | 17000 | 0 | 17000 | 1 | 0.6 | 1 | 0.29 | 5.17 | 17.8 | 0.66 | 24.4 | 310 | 7.28 | 10 | 1.86 | 0.80 | 1.65 | 480 | 0 | 0 | 0 | 1.8 |
ゼラチン | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 2 | 0.08 | 0 | - | - | - | 2 | 0 | 0 | 0 | 0.7 |
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