始めてみませんか健康な身体作りをしませんか。
転倒予防のために寝たきり予防のために普段の生活ではあまり使われないところのストレッチや腹筋、背筋の強化をして高齢者でも筋肉を鍛えると機能の維持と向上が可能です。
道具を使わず行える、スローで楽しい筋肉とレーニンを自分の体重や重力を利用して行うことが出来ます。
ご指導いただく先生は、とてもやさしく、楽しく、丁寧に繰り返し教えてくださいます。
皆様もご一緒しませんか？お待ちしています。

活動日：毎月金曜日　
　　　　　午前10：00〜11：30
場　所：長森南公民館２Ｆホール