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F心のチェック　

　日常の生活の中で、誰しも心の状態が良い時間帯と、悪い時間帯、どちらでもない時間帯があると思います。１日を通じてどの時間帯が一番長いでしょうか。仕事がとても楽しく感じられる幸せな方、趣味が多く楽しい時間帯の長い方、逆に会社にいるのがつらい方、家でトラブルが絶えない方、など様々だと思います。
　１日単位でどの時間帯が長いでしょうか。
　さらに１週間単位ではどうでしょうか。心のチェックをしてみて下さい。
　心の状態の悪い時間帯が長い方は、質と量、持続期間にもよりますが、だんだん体の調子を悪くする可能性が高いと思います。できれば、１日単位、無理であれば１週間単位でバランスをとり良い時間帯を長くするように心がけましょう。
様々な問題があり、バランスをとるのが難しいかと思いますが、必ず方法はあります。
　１日のうちで良い時間帯を１秒でも長くし、悪い時間帯を１秒でも短くする努力を心がけて行うことは重要だと思います。